こんにちは、みずたまです。
「災害が起きたとき、水ってどれくらい必要なんだろう？」って、ちゃんと考えたことありますか？
実はわたし、家族のために「水の備蓄」について調べてみたんです。
その結果、「え、水ってこんなに必要なの⁉」と軽くパニックになりました（笑）
というわけで今回は、
✅ 災害時に必要な水の量の目安
✅ 家族で備えるならどれくらい必要？
✅ ウォーターサーバーの水も“立派な備蓄水”になるって知ってた？
…というリアルで実用的な話を、なるべく分かりやすくお届けします！
こんにちは、みずたまブログの管理人です
「もしも停電・断水が起きたら…うちの水、どれくらい足りる？」
そんな不安、ふとよぎることありませんか？
まず知っておきたい「1人あたりの必要な水の量」
水って「飲み水」だけじゃないんです。
実は災害時には、こんなふうに分けて考えるのが大事👇
| 用途 | 推奨量（1人1日あたり） |
|---|---|
| 飲料水 | 約2リットル |
| 調理・衛生用水 | 約1〜3リットル |
| 合計 | 約3〜5リットル以上 |
つまり、最低でも1日3L、できれば5〜7Lあると安心！
特に夏場や小さな子ども・高齢者がいるご家庭は、＋αで考えてくださいね。
1. 飲み水だけで【約2L】
健康に生きる最低限の水分量です。
夏場や持病がある方はもう少し多めに。
2. 調理・衛生用で【1〜3L】
・歯磨き、うがい
・ご飯を炊く、インスタント調理
・手拭き・簡易洗顔 など
3. 生活用水（トイレ・手洗い）で【できれば数L以上】
ここまで備えるのは理想ですが、全量の備蓄は難しいので工夫も必要。
どれくらい備えればいいの？家族人数でシミュレーション！
たとえば4人家族だと…
- 1人1日4L × 3日分 = 12L
- 12L × 4人 = 48L！
なかなかの量ですよね💦
だからこそ、「どうやって備えるか」 が超・重要なんです！
ウォーターサーバーの水って“非常用”にもなるんです！
意外と知られてないんですが、
ウォーターサーバーの水は 未開封なら長期保存が可能（6〜12ヶ月程度）。
普段使ってる水が、実は「備蓄水」にもなってたなんて、ちょっと得した気分になりません？笑
こんなメリットもあります👇
- 電源なしでも常温水が出せるモデルなら、停電時も安心
- 「使ったら補充」で備蓄が回る → ローリングストックに最適！
- ペットボトルと比べて水質も安定してる
ボトルのサイズと重さを把握しておこう！
| ブランド／メーカー | ボトル容量 | 重さ（満水時） |
|---|---|---|
| コスモウォーター | 12L | 約12kg |
| プレミアムウォーター | 7L／12L | 約7kg／12kg |
| クリクラ | 12L | 約12kg |
| フレシャス | 4.7L／5.7L／9L | 約4.7〜9kg |
📌 ポイント
- 水1L＝約1kgなので、12Lだと12kg。けっこう重い！
- 女性や高齢者は、7L以下のボトルを複数備蓄する方が安心かも
実際にどれくらい備える？3日分をボトル換算してみた
| ボトル容量 | 1人3日分（約12L）に必要な本数 | コメント |
|---|---|---|
| 12L | 1本 | 重いけど1本でOK |
| 7L | 2本 | 軽くて扱いやすい |
| 5L | 3本 | 分散保管しやすい |
| 4.7L | 3本 | フレシャスなどの小型サイズ |
👪 4人家族なら、12Lボトル4本 or 7Lボトル8本が目安になります！
4人家族の場合の備蓄量目安（3日間）
- 12Lボトル → 4本
- 7Lボトル → 8本
- 5Lボトル → 12本
家のスペースや誰が運ぶかを考えて、
「軽量ボトルで分けて備える」のもアリです！
こんな方におすすめの備え方は？
| 家族構成・ライフスタイル | おすすめ備蓄スタイル |
|---|---|
| 高齢者・女性が多い家庭 | 軽量ボトル（5L以下）を複数本備蓄。持ち運びしやすく、使い切りやすい。 |
| 4人以上の家族 | 12Lボトルをベースに、非常用バッグに軽量ボトルを追加。 |
| スペースに限りがある一人暮らし | フレシャスなどコンパクトサーバー＋500ml〜2Lペットボトルの併用。 |
| 停電・断水でも水を使いたい人 | 電気不要で常温水が出るタイプ、もしくはコック付きボトルも活用。 |
生活用水はどうする？→ 工夫しながら節水しよう
水洗トイレや手洗いなど、生活用水の備蓄は正直ムリがある…！
なので、以下のような対策もセットで準備しておくのがコツです👇
✅ 簡易トイレ（凝固剤タイプ）
✅ ウェットティッシュや消毒スプレー
✅ 洗濯は極力しない。衣類は多めにストック
✅ 食器はラップを敷いて使う（洗わず済む！）
🔄 「ローリングストック」でムリなく備える！
水の備蓄は“使いながら回す”が正解！
- 普段の飲料水として使う
- 減ったら新しい水を補充
- 賞味期限切れになる前に使い切る
ウォーターサーバーはこの方法と相性バツグンなんです✨
「気づいたら、ちゃんと備えられてた」が一番ラクで最強。
🔚 まとめ｜ちょっとの意識で「水不足」の不安が減る！
最後に、今日のまとめをもう一度👇
💧 災害時の水は「1人1日3〜5L」が基本
💧 ウォーターサーバーは備蓄にもピッタリ！
💧 3日分・7日分の備えを“無理なく回す”のがコツ
💧 重さや保管場所に合わせて、ボトルサイズも選ぼう
防災×水は“やりすぎくらいがちょうどいい”
「うちには備蓄水があるから大丈夫！」と思っていたけど、
いざ計算してみると1人1日分にも満たない…ってけっこうあるあるです💦
でも大丈夫。
ウォーターサーバーや軽量ボトルをうまく使えば、
“気づかないうちにしっかり備えられる”防災対策、ちゃんとできます。
最後に｜一緒に「ちょっと備える暮らし」始めませんか？
「備蓄＝大げさな準備」じゃなくて、
「日常の中でちょっと多めにストックしておくこと」から始めればOK！
「水の備え、できてる？」って誰かに聞かれたとき、
「うん、バッチリ👌」って胸を張れるように、
今日からコツコツ始めてみてくださいね！
🔍 参考データ・出典元
- 消防庁・内閣府・自治体の防災マニュアル
- 各ウォーターサーバーメーカー公式サイト（2025年）
- みずたまブログ編集部による独自調査・比較
📌 この比較は、2025年7月時点の公式情報や信頼できる比較サイトを参考にしています。
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